健康を保ちたいのであれば、食べ過ぎに気をつけるのが一番！
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2018/8/3更新
どうも、栄養マニアのダテカイです！
偉人たちが残したここらへんの言葉を自分で確かめたい👇
— るってぃ/プロ無職 (@rutty07z) 2018年5月21日
われわれは食べる量の4分の1で生き、4分の3は医者のために食べる/ピラミッドの壁画
断食で治らない病気は、医者でも治せない/ドイツのことわざ
断食はメスを使わない手術である/フランスのことわざ
断食は哲学の門である/ソクラテスの言葉
すべての薬で一番良いのは、休息と断食である/アメリカのことわざ
— るってぃ/プロ無職 (@rutty07z) 2018年5月21日
病気は祈りと断食で治しなさい/キリストの言葉
腹八分目に医者いらず/日本のことわざ
参考記事▼https://t.co/kMULYsWrQL
【断食前】
— 山城さくら (@skrninjin) 2018年5月28日
・10時間睡眠
・ランチ後眠たくなる
・寝ても寝てもずっと気だるい
・0.3記事しかかけない
【断食後】
・5時間睡眠
・日中眠くならない（疲れない）
・起床から寝るまで頭が冴えてる
・2記事＋事務処理できた
たった1週間でサイヤ人になれた。断食すればほとんどの悩みは解決する説🤔
栄養マニアなのに断食の記事かよ！
って思った方いるかもしれないですが、最近の流行っている病って、食によるものが増えてきているんですよね。
健康を保ちたいのであれば、食べ過ぎないを心がけるのが一番いいんですよ。
人間って過食に弱い生き物で、実は消化に凄く体力をつかうのです。
詳しくはこちら↓
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)という本にも書いてありましたが、糖尿病の患者に炭水化物を食べせて、薬を飲ませて・・っと、ループをさせてお金を稼いでいるお医者さんも中にはいるみたいです。
でも食を、食べないわけにはいきませんよね。
こんな楽しい時間をなくしたくないかつ、健康でいたいので、栄養にいい食べ物を勉強しているのです。
これだけ知っていれば大丈夫！な食品５品について書きました↓
赤い肉には注意しましょう！↓
